tamtoom
10-23-2002, 05:57 AM
اول خطا تقع فيه كثير من البنات هو انهن يعتقدن ان الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها وهذا خطا كبير..........فصحيح ان بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن ان تكسبه بعض الحيوية والغزارة عن طريق تنشيط فروة الراس وبصيلات الشعر الا ان غذاء الشعر الاساسي يكون من الداخل اي من خلال مايتغذى به الجسم
فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية وفي مقدمة هذه الانواع فيتامين (ا)وهو يتوفر في المشمش والجزر والسبانخ والبطاطا والخضروات الورقية عامة والزيتون واللبن.... ومعدن الحديد يتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية خاصة السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب كما يوجد بنسبة مرتفعة في البنجر .....وعنصر البروتينوهو يتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا.
مع تحياتي :حبوبة
cat.gif cat.gif cat.gif
فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية وفي مقدمة هذه الانواع فيتامين (ا)وهو يتوفر في المشمش والجزر والسبانخ والبطاطا والخضروات الورقية عامة والزيتون واللبن.... ومعدن الحديد يتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية خاصة السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب كما يوجد بنسبة مرتفعة في البنجر .....وعنصر البروتينوهو يتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا.
مع تحياتي :حبوبة
cat.gif cat.gif cat.gif